Asal-usul beaver moon
Dalam 1 tahun, Bulan memiliki sebutan yang unik ketika ia memasuki fase purnama tiap bulannya. Pada November, misalnya, bulan purnama dikenal dengan sebutan beaver moon atau bulan biwara. Istilah tersebut merujuk pada penamaan bulan purnama menurut Almanak Petani Tua.
Dilansir Almanac, bulan purnama pada November dijuluki beaver moon karena berhubungan dengan biwara—hewan yang mirip berang-berang. Mereka mulai berlindung di rumah atau tempat persembunyian sebelum musim dingin tiba. Hal ini juga berkaitan dengan para pemburu yang mulai memburu biwara untuk diambil kulitnya. Nantinya, kulit dari biwara akan disulap menjadi pakaian hangat untuk musim dingin.
Baca Juga: Beragam Mitos Unik Aurora, Fenomena Langit yang Penuh Warna
Menyehatkan tulang
Susu baik untuk tulang karena mengandung vitamin D dan kalsium. Tak heran, susu juga dapat membantu mencegah osteoporosis atau masalah kesehatan tulang.
Melindungi tubuh dari penyakit
Tak hanya itu, manfaat mengonsumsi susu lainnya yang bisa kamu dapatkan adalah kemampuannya untuk melindungi tubuh dari penyakit. Sebab, susu dikaitkan dengan menurunnya risiko seseorang untuk terkena obesitas, diabetes tipe 2, serta penyakit jantung.
Menyehatkan tulang
Susu baik untuk tulang karena mengandung vitamin D dan kalsium. Tak heran, susu juga dapat membantu mencegah osteoporosis atau masalah kesehatan tulang.
Meningkatkan kesehatan otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi susu memiliki jumlah glutathione atau antioksidan tinggi di otak. Dengan adanya antioksidan tersebut, kamu dapat meningkatkan kesehatan dan fungsi otak setiap harinya.
Mendukung kesehatan jantung
Asupan kalium yang lebih tinggi dan natrium lebih rendah penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Namun, sayangnya, kandungan lemak jenuh dalam susu dapat meningkatkan risiko aterosklerosis dan penyakit jantung. Oleh sebab itu, kamu tetap dapat mendapatkan manfaat kesehatan jantung jika mengonsumsi susu rendah lemak.
Inilah waktu terbaik mengonsumsi susu
Berdasarkan jumlah kalori susu yang rendah dengan banyaknya manfaat positif untuk tubuh, tak ada salahnya jika kamu mengonsumsi susu setiap hari. Lantas, kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi susu?
Kalau kamu sedang diet dan ingin mengontrol berat badan, maka waktu terbaik untuk minum susu adalah di jam makan tersebut. Namun, kamu juga bisa mengonsumsi susu mengikuti rekomendasi waktu terbaik mengonsumsinya berikut ini:
Nah, itulah penjelasan mengenai kalori susu, manfaat mengonsumsi, dan waktu terbaik untuk meminumnya. Namun, perlu kamu ingat, meskipun susu memberikan nutrisi yang penting bagi tubuh, namun kalau kamu terlalu banyak mengonsumsi susu dengan kalori tinggi, maka dapat memicu masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes. Sebaiknya kamu mengonsumsi susu dengan bijak dan seimbang sesuai kebutuhan tubuh ya, Yoonies!
Penulis: Nabila Ramadhani
Susu adalah minuman yang mudah tubuh serap dan cerna karena mengandung asam amino. Oleh karena itu, banyak orang yang mengonsumsi susu sebagai bagian dari pola makan sehat dan bergizi. Namun, penting juga untuk memperhatikan konsumsi susu sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Kamu juga perlu memperhatikan kalori susu karena berbeda-beda.
Sejak kecil, kita diajak untuk selalu rutin minum susu setiap harinya. Umumnya, susu didapat dari hewan mamalia, seperti sapi, kambing, dan domba. Selain itu, susu juga mengandung protein, lemak, vitamin, mineral, dan merupakan sumber kalsium yang baik untuk memperkuat tulang serta gigi. Dengan beragam manfaatnya, berapa jumlah kalori susu dan sebenarnya kapan sih waktu terbaik mengonsumsinya? Yuk, cek selengkapnya!
Kalori susu sekitar 112 dalam satu gelas. Nah, dari jumlah tersebut, berikut beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam susu dan perlu kamu ketahui, apalagi jika kamu sering mengonsumsinya!
Dari penjelasan di atas, perlu kamu ketahui bahwa susu mengandung vitamin D, B12, fosfor, kalsium, potassium, dan mineral baik untuk tubuh. Maka dari itu, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat susu seperti berikut:
Mengontrol berat badan
Susu merupakan sumber protein yang baik untuk memperbaiki jaringan tubuh dan memelihara atau meningkatkan massa otot tanpa lemak. Bila kamu memiliki pola makan yang mengandung protein dalam jumlah tinggi, hal tersebut dapat meningkatkan penyembuhan luka dan meningkatkan massa otot. Bahkan, kamu juga bisa meningkatkan penurunan berat badan.
Supermoon terakhir 2024
Selama 2024, ada empat fenomena bulan purnama super atau supermoon. Tiga di antaranya sudah terjadi pada Agustus, September, dan Oktober. Mengutip dari Earth Sky, fenomena supermoon terakhir 2024 akan terjadi pada November.
Yup, supermoon terakhir 2024 bakal terjadi bersamaan dengan beaver moon. Ketika supermoon terjadi, Bulan akan tampak lebih cerah dan lebih besar dari biasanya. Supermoon sendiri terjadi ketika Bulan mencapai titik terdekatnya dengan Bumi atau yang disebut dengan fenomena perige (perigee).
Pada umumnya, fenomena supermoon tidak berbahaya bagi Bumi. Dampak yang akan ditimbulkan dari supermoon tak jauh dari pasang surut air laut. Karena jarak Bulan lebih dekat dengan Bumi, air pasang dipastikan bakal lebih tinggi dari biasanya. Jadi, kamu tertarik mengamati fenomena beaver moon ini?
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Hujan, Fenomena Alam yang Sering Kita Jumpai
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Susu adalah minuman yang mudah tubuh serap dan cerna karena mengandung asam amino. Oleh karena itu, banyak orang yang mengonsumsi susu sebagai bagian dari pola makan sehat dan bergizi. Namun, penting juga untuk memperhatikan konsumsi susu sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Kamu juga perlu memperhatikan kalori susu karena berbeda-beda.
Sejak kecil, kita diajak untuk selalu rutin minum susu setiap harinya. Umumnya, susu didapat dari hewan mamalia, seperti sapi, kambing, dan domba. Selain itu, susu juga mengandung protein, lemak, vitamin, mineral, dan merupakan sumber kalsium yang baik untuk memperkuat tulang serta gigi. Dengan beragam manfaatnya, berapa jumlah kalori susu dan sebenarnya kapan sih waktu terbaik mengonsumsinya? Yuk, cek selengkapnya!
Kalori susu sekitar 112 dalam satu gelas. Nah, dari jumlah tersebut, berikut beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam susu dan perlu kamu ketahui, apalagi jika kamu sering mengonsumsinya!
Dari penjelasan di atas, perlu kamu ketahui bahwa susu mengandung vitamin D, B12, fosfor, kalsium, potassium, dan mineral baik untuk tubuh. Maka dari itu, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat susu seperti berikut:
Muncul pada 16 November 2024
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Di Amerika Serikat, beaver moon akan muncul pada 15 November 2024. Namun, karena perbedaan zona waktu, bulan biwara tersebut baru bisa diamati di Indonesia pada 16 November 2024. Mengutip dari Time and Date, waktu terbaik untuk mengamati beaver moon yakni pada pukul 04.28 WIB.
Artinya, kamu bisa mulai memburu bulan biwara pada Sabtu dini hari atau menjelang Matahari terbit. Pada pukul 04.28 WIB, beaver moon akan tepat berada di cakrawala barat. Bulan akan tenggelam bersamaan dengan waktu terbitnya Matahari.
